Siete hábitos que los líderes realizan cada mañana
Para una mañana más productiva te presentamos una pequeña lista de hábitos que los líderes realizan al despertar
- Se levantan temprano
El despertar temprano te da más tiempo para realizar tus actividades y tener tiempo de realizar tareas o actividades nuevas.
2. Toman tiempo para la atención plena
Date el tiempo de meditar, reflexionar e incluso agradecer por lo que tienes, los líderes creativos suelen tomarse a aproximadamente 5 minutos al día. En momentos de crisis sirve para darte un tiempo y poder mantener la calma
3. Dan un paseo
Las caminatas ayudan a los genios creativos a pensar, elaborar ideas y despejarse.
4. Ejercicio y comida
Realizar ejercicio en la mañana desarrolla creatividad, hace que aumente el flujo de la sangre y oxígeno al cerebro, de igual manera se liberan endorfinas que apoyan el buen humor y la salud.
El desayuno después del ejercicio es clave debe ser equilibrado de proteína, grasas buenas y carbohidratos. Te brindara la energía necesaria.
5. Hacen listas
Las personas exitosas hacen listas sobre lo que quieren lograr y las metas a conseguir. Realiza las tareas más difíciles en la mañana, a primera hora, cuando estás fresco. Adelantar la actividad provocará que tu día pase de malo a bueno.
6. Se informan
Las noticias te permiten obtener diferentes puntos de vista y perspectivas sobre las cosas que pueden afectar a tu empresa o sociedad.
7. Se conectan
Las relaciones interpersonales son importantes para un gran comienzo del día. Le da significado a los que haces día a día.