A quemar calorías en la oficina
Es inevitable estar en la oficina por mucho tiempo en la actualidad, causando así sedentarismo entre los trabajadores, y por consecuencia se puede dar casos de obesidad.
Aunque esto no significa que no se realice ejercicio para contrarrestar estos efectos secundarios por trabajar tanto.
Se sugiere levantarse del asiento en ciertos períodos, porque así se queman algunas calorías.
Pero no solo es levantarse del asiento, hay que alejarse, caminar unos 15 minutos a un paso lento o normal para quemar alrededor de 60 a 80 calorías.
Así se controlará mejor los niveles de azúcar y se evita el dolor de espalda y cuello generados por estar demasiado tiempo sentado.